IHHT | Interval Hypoxic Hyperoxic Therapy & Training
Was ist IHHT?
IHHT gehört zur Gruppe der Sauerstofftherapien.
IHHT basiert auf den langjährigen medizinischen Erkenntnissen der Höhentherapie für Menschen mit chronischen und degenerativen Erkrankungen und des Höhentrainings für Gesunde und Sportler.
IHHT regeneriert Zellen und Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen), verbessert die Gesundheit und steigert die Leistungs- und Abwehrfähigkeit.
Das Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training, wie Mediziner die Anwendung mit sauerstoffreduzierter und sauerstoffreichererer Luft nennen, ist eine wissenschaftlich erwiesene, sichere und bewährte Behandlungsmethode.
Die Bestätigung der molekularen Mechanismen bei IHHT wurde zusätzlich mit dem Medizin-Nobelpreis 2019 ausgezeichnet.
Wie läuft IHHT in der Praxis ab?
IHHT wird nach einer Anamnese und Eingangstests von den Einstellungen und der Intensität auf Sie persönlich optimal zugeschnitten.
Sie atmen - bequem in einem Sessel sitzend - an einem zertifizierten Hightech IHHT-Gerät über eine Maske einige Minuten in Intervallen abwechseln mehr (Hyperoxie) oder weniger Sauerstoff (Hypoxie) als gewohnt.
Dieser Vorgang wiederholt sich einige Male, parallel erfolgt die Messung einiger Vitalparameter, wie die Sauerstoffsättigung im Blut und der Atem-/Herzfrequenz.
Die für Sie eingestellten vollautomatisierten Atemtrainings-Programme dauern jeweils
ca. 50 Minuten. Die IHHT-Sitzung wird grafisch und numerisch aufgezeichnet und für die Planung der weiteren Einheiten ausgewertet.
Zu Beginn werden 10 Einheiten mit 2 Terminen pro Woche durchgeführt. Die Intensität wird anhand der Auswertungen der Sitzungsprotokolle bestmöglich und schrittweise gesteigert. Effekte sind bereits nach wenigen Sitzungen spür- und messbar.
Nach Abschluss eines 1. Therapieblockes mit 10 Sitzungen sind Erhaltungseinheiten für einen nachhaltigen körperlichen und mentalen Aufbau zu empfehlen.
Was sind die bewiesenen Wirkungen von IHHT für Ihre Gesundheit?
Das wechselnde Sauerstoffangebot zwischen sauerstoffreicherer und sauerstoffärmerer Luft im Sinne eines medizinischen Reizes
- vertieft Ihre Atmung und verbessert Ihre Atemleistung
- stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System
- regeneriert die Mitochondrien, Ihre Zellkraftwerke und Energielieferanten
- bildet frische rote Blutkörperchen
- kurbelt den Sauerstofftransport an und verstärkt den Blutstrom
- versorgt die Organe, Gewebe, Zellen und Muskulatur mit mehr Sauerstoff
- aktiviert das Immunsystem und die Stresslimitierung
Diese Effekte sind die Basis für Gesundheit, Vitalität und mehr Leistung im Alltag durch eine vermehrte Energieproduktion.
Wo wird IHHT bei Krankheiten erfolgreich angewendet?
Die wesentlichen Einsatzgebiete bei Patienten sind:
- Zellregeneration und Zellerneuerung
- Revitalisierung und Leistungssteigerung bei Abbau der Leistungsfähigkeit, Erschöpfung, Energiemangel und chronische Müdigkeit (Chronic Fatigue Syndrom-CFS)
- Mitochondriale Dysfunktion, eine gestörten Energieproduktion in den Mitochondrien
- Long Covid Syndrom
- Atemnot bei Belastung, Asthma, Bronchitis, COPD, Schlafapnoe
- Anämie, Fibromyalgie, Multiple Sklerose, ALS
- Chronischer Borreliose
- Stress, Burnout und Schlafstörungen
- Rehabilitation nach Erkrankungen, Verletzungen und Operationen
- Verlangsamung von Alterungsprozessen und Hautverjüngung
- Optimierung des Stoffwechsels, Förderung der Gewichtsreduktion
Wo wird IHHT im Sport erfolgreich angewendet?
- simuliertes Höhentraining zur signifikanten Leistungssteigerung im Flachland
- simuliertes Höhentraining zur Vorakklimatisierung und Leistungssteigerung
- zur Risikominimierung und Erhöhung der Belastungstoleranz im Alpin- | Bergsport und bei Trekking und Expeditionen
- professionelles Herz-Lungen-Training für erhöhte Performance in Höhenlage
- Risikosenkung durch mentale Stärke in Höhenlage
- Schaffung einer Leistungs- und Sicherheitsreserve
- Training des Atemreflexes, Ökonomisierung der Atmung
- Verlängerung der Apnoezeit
Wissenwertes
Höhenlage und die damit verbundene Reduktion des verfügbaren Sauerstoffangebotes ist - wie Hitze, Kälte, Belastung durch Gewichte oder Training per se - ein Reiz auf den menschlichen Organismus.
Dieser Höhenreiz („Reizklima“) wird seit mehr als einem Jahrhundert in natürlichen oder künstlich erzeugten Höhenbedingungen zur Aktivierung körpereigener Anpassungsprozesse und Selbstheilungskräfte medizinisch genützt.
Ob in Höhenkliniken, bei Keuchhustenflügen für Kinder, in den zahlreichen schon seit den 1950er Jahren erfolgreich eingesetzten Höhenkammern für Patienten mit Asthma und Bronchitis oder aktuell in modernen Höhentherapie- und Höhentrainingszentren in Europa, medizinisch dosierte Höhenlage verbessert die Gesundheit, erhöht die körperliche Fitness und steigert die Leistungs- und Abwehrfähigkeit beim Kranken und Gesunden.
Durch den Aufenthalt in Höhenkammern/-räumen oder bei einem individuell gestalteten IHHT | Interval Hypoxic Hyperoxic Training einem Atem- und Lungentraining mit speziellen Sauerstoff-/Luftgemischen wird die Bildung der roten Blutkörperchen stark angekurbelt, womit sich die Qualität des Blutes verbessert. Die Atmung wird tiefer, der Blutstrom verstärkt sich und die Organe, Gewebe und Zellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt. Die Anzahl der funktionsfähigen Blutgefäße im Herzen, Gehirn, in der Lunge, in den Muskeln, den Nieren und der Leber erhöhen sich.
Jeder, ob bereits topfit oder mit dem Wunsch es bald zu werden, kann von einem simulierten Höhentraining, wie z.B. das topmoderne Hightech IHHT profitieren.
Die Wirkung der Hypoxie ist viel umfassender als man noch vor ein paar Jahren annahm.
Sie reicht weit über eine Steigerung der Energiegewinnung in den Zellen hinaus. Auch die körpereigenen Schutzsysteme, die vor Krankheit und Alterungsprozessen bewahren, werden von der sauerstoffarmen Luft gestärkt.
Das Alter oder der gesundheitliche Zustand spielen bei IHHT keine Rolle. Menschen mit chronischen Krankheiten können IHHT nach ärztlicher Anamnese und einem maßgeschneiderten Therapieplan für eine Verbesserung ihres Wohlbefindens nutzen.
Wissenschaft
Der Medizin-Nobelpreis 2019 ging an eine Gruppe von Wissenschaftlern aus GB und USA für ihre Entdeckung molekularer Mechanismen über HIF-1-alpha (Hypoxia Inducible Factor), mittels welchen Zellen den Sauerstoffgehalt bzw. die vorhandene Sauerstoffkonzentration wahrnehmen oder "riechen" - und sich daran optimal anpassen.
Das hat eine fundamentale Bedeutung für das Funktionieren der physiologischen Abläufe im Körper und die Behandlung verschiedener Leiden wie Blutarmut (Anämie), Krebs, Herzkreislauferkrankungen und viele andere.